Programas para cada fase da sua jornada
Da primeira sessão à continuidade trimestral, cada programa foi desenhado para acompanhar seu ritmo.
Voltar ao InícioMetodologia Wave Motion
Todos os programas seguem a mesma filosofia: observação cuidadosa do movimento atual, construção gradual de novos padrões e acompanhamento constante. Os coaches revisam o progresso periodicamente, ajustando o plano conforme sua rotina muda. O ritmo é sempre definido junto com você, sem pressa e sem cobranças de desempenho.
Introdução ao Movimento Fluido
Um primeiro encontro individual onde o coach observa sua amplitude de movimento no dia a dia e sugere ajustes simples para mais fluidez, com um resumo escrito para você continuar em casa.
- Cerca de 60 minutos de sessão
- Overview escrito e personalizado
- Rotinas iniciais para começar sozinho
Mobilidade Personalizada (8 Semanas)
Um plano individual de oito semanas construído junto com um coach, combinando amplitude de movimento, equilíbrio e condicionamento geral ajustado à sua rotina e conforto.
- Plano individual de oito semanas
- Check-ins regulares com o coach
- Guia escrito e em vídeo
- Ajustes conforme sua evolução
Acompanhamento Contínuo (Trimestral)
Uma membresia de três meses com sessões de coaching recorrentes, atualizações periódicas do plano e apoio de uma comunidade para quem busca continuidade no movimento.
- Três meses de acompanhamento
- Sessões de coaching recorrentes
- Comunidade de apoio exclusiva
- Atualizações periódicas do plano
Qual programa combina com você?
Use a tabela abaixo como guia para decidir o melhor ponto de partida.
| Recurso | Introdução | Personalizado 8 Semanas Popular | Trimestral |
|---|---|---|---|
| Sessão de avaliação | |||
| Plano individual de semanas | |||
| Check-ins recorrentes | |||
| Comunidade de apoio |
O que sustenta todos os programas
Privacidade Garantida
Seus dados são tratados com cuidado em todas as etapas do acompanhamento.
Acompanhamento de Progresso
Revisões periódicas mantêm o plano alinhado à sua evolução.
Suporte Próximo
Canal direto com seu coach para dúvidas entre as sessões.
Processo Consistente
Metodologia Wave Motion aplicada de forma coerente em todos os programas.
Encontre o programa certo para você
Nossa equipe pode ajudar a escolher o caminho mais adequado ao seu momento.
Conversar com um Coach